8、燕麦
燕麦可以说几乎包含人体所需的全部强力营养成分，如植物蛋白质、维生素b1、维生素b2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素等，尤其是燕麦还能降低你血液中胆固醇的含量，因而建议多多食用燕麦；
2019-05-31 10:59:17
