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孕期饮食 孕妈咪营养身材双健康

2010-08-02怀孕饮食 来源：全民健康网

　　B、蛋白质

　　功能：提**妇怀孕期间新组织形成需要的养份，并帮助胎儿的成长发育

　　主要来源食物：鱼、肉、蛋、奶、豆(豆浆、豆腐、黄豆)与乳制品

　　摄取量：

　　怀孕初期-每日增加2公克

　　怀孕中期-每日增加6公克

　　怀孕晚期-每日增加12公克 (一两鱼或肉，一颗蛋约含7公克的蛋白质)

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TAG怀孕饮食 孕期饮食 健康营养
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