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孕早期营养食谱

2010-09-08孕期 来源:全民健康网

  2、椰汁奶糊

  原料:椰汁1杯,冲调好的妈妈奶粉2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。

  做法:把红枣去核,椰汁和栗粉成浆;把白糖、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆;不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中稍放凉后再加入冲调好的妈妈奶粉即可食用。

  营养作用:富有蛋白质和热量,可帮助孕妇吸收因早孕反应而流失的营养。

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