人体对铁、锌、铜的需求量虽然都不算大，但它们绝对是不可以缺少的，如果人体缺少了它们，宝宝的身体肯定会出现各种问题的。缺锌的宝宝，一般看到什么都会变得没食欲。铁是合成人体血红蛋白时候所必需的物质，铜则是合成人体血红蛋白的催化剂。食物中如果是供给的铁、铜若的量不足，那么肯定会让血红蛋白的合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等也都会受到一定的影响，而且宝宝可能也会经常生病。
推荐：
含铁量比较丰富的食物主要有：动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜等。
含锌比较充足的食物就是动物肝脏。
含铜量比较大的食物主要有：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。