1-3岁宝宝必吃的长高“黄金营养餐”

　　5、新鲜蔬果不可缺

　　 新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。

　　 推荐：

　　 蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、莴笋、番茄。

　　 水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。

　　 长个套餐内容：主食＋荤菜＋蔬菜＋汤羹＋点心主食：清香白米软饭

　　 提醒：1～2岁的宝宝正从“厚粥烂饭”过渡到“软饭”阶段，需要一个渐进的过程，不能一下子和成人吃同样质感的米饭，这样更有利于宝宝的消化与吸收。

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