产后哺乳期便秘怎么办

　  　4.早下床活动

　　  很多产妇由于害怕伤口的牵扯经常会卧床休息，专家指出，其实自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动。第2天后便可下地多走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。而对于一些剖腹产的孕妇，如果伤口没有炎症以及并发症的话，比较好是产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。

　  　早下床活动的好处非常多，不仅仅有利于预防便秘，同时还有利于恶露的排出，同时还能帮助肠道恢复蠕动，防止尿潴留。