产后的你如何抗衰老

       4、不挑食

       产妇在生产的时候会大量的消耗体力，因此在坐月子期间应该多补充一些营养以及热量，才能更好的恢复体力。从营养的角度看，产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡，所以新妈妈在坐月子期间的饮食量应该比孕期多增加30%左右为好。

       很多产妇在产后都存在又挑食的问题，这样只会让你更加的虚弱，非常不利于产后恢复。因此在产后的饮食中，一定要注意粗细粮搭配，并且食物还需要多样化，不挑食不偏食才有利于身体的恢复。