产后的你如何抗衰老

        产后如何抗衰老？相信这是很多新妈妈都非常在乎的问题，经历一场极大消耗元气的生育以后，知道如何抗衰老是让新妈妈保持年轻的主要法宝。

        1、充足钙质

        新妈妈在哺乳期间必须要补充充足的钙质，这样才能满足母婴两人的生理需求，不然的话就会导致新妈妈出现腰酸腿疼的情况。而且在自身钙量不足的情况下哺乳，会让妈妈体内的钙量消耗过多，从而造成骨质疏松等问题。