猪腰：有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。猪腰可以炖，可以炒，可以蒸，可以煲汤，总之是口味任你选择，煮法就也不一样咯。
芝麻：含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。芝麻很少会单独吃啦，产妇可以喝一些芝麻糊，或者是吃一些芝麻做的小点心。
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女人怀孕后最担心的就是生了宝宝后身材和相貌会走样,其实,只要在产后做好各方面相应的恢复,比如产后健身,产后营养,产后美容,产后护理,产后保健等,做妈妈照样可以青春靓丽![[了解更多产后保健常识请进入：育儿频道——产后保健]]