做女人很辛苦，做一个妈妈更辛苦。怀胎十月，女人得遭受各种各样的难受，身体臃肿，行动极为不变，三天两头就孕吐，睡到三更半夜还会脚抽筋……如此种种的症状，看起来就已经令人非常难受了，相信各位经历过这一阶段的伟大女性朋友更是深有体会。生产的时候更要经历人间最痛苦也是最伟大的过程，很多陪产的准爸爸都听不到最后一刻就已经晕倒了，而伟大的准妈妈却忍受着那新生命降临的喜悦之痛，直到孩子出生。到了这一刻，很多人都觉得十个月的解放时间已经到了。
但是，在中国人的传统观念里，还有坐月子这么一回事。各位新妈妈又得接受至少一个月的“折腾”。其实，坐月子最大的讲究就是吃，给新妈妈补充营养，使她的身体恢复较快，同时也是为婴儿补充营养。只有妈妈健康了，婴儿才能健健康康地成长。
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女人怀孕后最担心的就是生了宝宝后身材和相貌会走样,其实,只要在产后做好各方面相应的恢复,比如产后健身,产后营养,产后美容,产后护理,产后保健等,做妈妈照样可以青春靓丽![[了解更多产后保健常识请进入：育儿频道——产后保健]]