产后如何预防乳房下垂

         3.多休息

         为了预防胸部出现变形，在坐月子的期间一定要注意充分的休息，这样才能让乳房不至于过分下垂。同时还要搭配富含蛋白质的饮食，同时一些含胶质的食物也绝对不能少，比如蹄筋、鸡翅等。

         并以充足的蔬果类来补充维生素及矿物质，同时搭配中医药膳食补，再勤做按摩，就不怕产後会胸部变形。

         千万不要为了预防乳房下垂而拒绝母乳哺乳，这样不仅不利于宝宝的生长，而且也会导致你患有乳腺方面的疾病。