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让冬季月子不再寒冷的6款美食

2010-01-04坐月子 来源:全民健康网

   莲子薏米煲鸭汤

让冬季月子不再寒冷的6款美食

   原料: 鸭子1只、莲子、百合、薏米、陈皮、葱姜、盐、鸡精、料酒、白糖。

   做法:

   1、把鸭子切块,放开水中焯一下,捞出后放入煲中。

   2、锅中依次放入葱姜、莲子百合、薏米、陈皮,加入少许料酒,白糖,鸡精,倒入适量开水。

   3、待汤煲好后出锅时加少量盐即可食用。

   营养贴士:鸭肉酥烂,汤味清香,营养丰富。

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