预防妊娠高血压的饮食秘诀

        3．充足钙质

        孕妇补钙同样非常重要，除了能预防孕妇本身出现缺钙现象之外，同时还能保证让胎儿正常的生长发育。而且经过研究表明，孕妇增加乳制品的摄入量，可以极大程度上减少妊娠高血压的发生。

        所以在怀孕期间的饮食中，孕妇要多吃一些含钙的食物，比如大豆及大豆制品以、海产品等，大豆及豆制品既是优质蛋白，也是富含钙的食物，每天均应食用。