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贫血吃什么

2011-08-17分娩常识 来源:全民健康网

         孕妇贫血吃什么?由于女性在经期以及生产时会大量失血,因此在日常的饮食中应该多吃一些补血的食物,以免由于贫血而出现各种不适症状。

         一、鸡肝西红柿汤

     准备材料:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克。

         做法:将准备好的鸡肝以及西红柿洗干净后切成片,然后将锅放在旺火上加入鲜汤完全烧开。之后再放入已经准备好的鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。等到鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。

         这款食谱具有很好的补血强身的功效,特别是适合那些产后过度贫血从而引起头晕眼花情况的产妇。

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