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冬天怀孕吃什么好

2012-01-13怀孕饮食 来源:全民健康网

  2、菜花

  孕妇在怀孕期间可多吃菜花,其成分主要含有蛋白质脂肪碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质;其营养较一般蔬菜丰富。菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。

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