孕晚期吃水果的注意事项

　　水果是女性在怀孕中比较好的朋友，除了能够提供营养之外，还可以预防便秘。但孕晚期吃水果好吗？专家指出，孕晚期吃水果的时候一定要注意，否则会有肥胖的危险。

　　水果的热量来自它的高糖分，而且容易被身体吸收，一旦过量，孕妈咪的体重也会快速增加，家族有糖尿病病史的孕妇更要注意。

　　这样吃水果最健康

　　每天至少吃两份不同的水果(也就是一个拳头大小的水果)。利用不同水果含有不同的水分、甜度、热量、营养来达到均衡摄取的目的。

　　热量高的水果:芒果、香蕉、榴莲、荔枝、龙眼等。

　　含脂肪的水果:酪梨、榴莲。