孕妇的饮食该如何安排

       3.饮食卫生

　 　都说病从口入，为了避免细菌从口入影响到自身以及腹中宝宝的健康，因此对于孕妇的饮食卫生一定要提高警惕。孕妇要尽量吃一些完全煮熟的食物，同时还要确保食物以及食材处于保质期之内，在烹调食物的时候一定要洗手，这些都是最为基本的原则。

　 　同时孕妇还应该注意，在购买的时候一定要注意不要去一些没有经营执照的商店购买，尽量选购印有政府标章的食品。一旦发现食物有异味或者腐败的情况，应该立即停止食用，同时还需要掌握黑心食品的信息，给自己的饮食安全把关。