孕妇孕期保健吃什么好

　　孕妇孕期保健吃什么好？孕妇在怀孕期间需要大量的营养，而饮食无疑是给孕妇补充营养最佳的途径。很多孕妇都不知道孕期保健吃什么好，下面小编给各位伟大的孕妇介绍三款营养非常丰富的水果食谱，美味又大补哦！

　　蜂蜜水果粥

　　材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克

　　做法：1.首先要把准备好的粳米熬成粥；

　　2.接下来要把枸杞彻底的洗净，苹果和梨去皮切丁之后放在粥内，把水果和粥一起煮开，放的凉一点之后就可以吃了。

　　点评：往粥里面放入水果和枸杞，增加了粥内的膳食纤维的含量，这款高营养粥有很好的清心润肺、消食养胃润燥的效果哦，而且这看蜂蜜水果粥吃起来清新爽口，别有一番风味，很适合那些脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪来食用呢。