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早孕反应怎么办 恰当饮食安排帮你解烦恼

2010-08-16怀孕饮食 来源:全民健康网

  五、菠萝芹菜蜜汁

  材料:菠萝、芹菜、蜂蜜(或冰糖)水比例: 5 : 1 : 1

  功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。

  此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。

  六、大杂烩果汁

  材料:苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例: 3 : 2 : 2 : 6

  功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

  此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

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