孕期如何缓解孕吐

　　2.缓解孕吐之远离刺激气味

　　远离浓烈的味道。

　　如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。

　　利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。

　　虽然听起来有点可笑，但如果你无法避开骚扰你的味道，你可以准备一块手帕，撒上几滴不会引起恶心的植物油，或柠檬汁，必要时会起到一定的缓解作用。

　　如果情况允许，让家人或者保姆为你准备一日三餐。