孕期如何预防痔疮

    　3.适当的体力活动

       孕妇久坐不动也是导致便秘以及痔疮产生的原因，因此孕妇在怀孕期间比较好能进行一些适当的运动，其中以户外运动最为适合。而且每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40遍，这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，可有效预防痔疮。

       孕妇在出现痔疮的时候千万不可随便服药，比较好是在医生的建议下进行治疗以及调节，这样才不会伤害到腹中的宝宝。