孕妇如何避免水肿

　　进食足够量的蛋白质和蔬果

　　准妈妈避免水肿，饮食方面也要多注意，每天比较好可以保证食入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物里面往往都含有非常丰富的优质蛋白质。那些贫血的孕妇要注意了，每周比较好可以进食2～3次动物肝脏以补充铁。蔬菜和水果中含有很多的人体必需的维生素和微量元素，还具很好的解毒利尿的作用，准妈妈们比较好可以每天进食蔬菜和水果。另外，孕妈咪们比较好可以避免食用高盐、罐头等食物。

　　孕妇水肿的状况非常常见，避免孕妇水肿方法也是有很多的，孕妈咪们一定要学学如何避免孕妇水肿了。