怀孕初期胃灼热怎么办

　　准妈妈在怀孕期间，尤其是怀孕初期经常会出现胃灼热现象，孕妇本身需要补充足够的营养，但是胃灼热让孕妇很可能会对食物产生厌倦感，怀孕初期胃灼热怎么办呢？

　　1。孕妇在白天的时候应尽量的少食多餐，这样就不会让胃部过度的膨胀，同时还可以有效的减少胃酸的逆流现象哦。

　　2。孕妇在睡前的2小时内比较好不要进食，饭后半小时至1小时内尽量不要卧床休息，多运动一下也可缓解胃灼热。

　　3。孕妇在睡觉时，比较好可以把枕头垫高到头部15厘米左右，这样才可以防止发生逆流状况。