孕妈咪如何远离孕期失眠

　　胎儿无法掌控时间的节奏感

　　医师表示，肚子里的胎儿已经能感觉到妈咪的作息，若是妈咪作息不规律，也容易影响胎儿掌握时间的节奏感，出生后可能会发现宝宝较为难带、过动，或是情绪起伏太大等。

　　此外，过份的睡眠不足也可能影响营养的吸收，便会进一步影响胎儿的生长发育，但通常这样的情况较为少见。

　　睡眠大作战～提升你的睡眠品质

　　孕妇容易疲劳，因此，更需要良好的睡眠品质，好让身体获得充分休息，给胎儿比较好的成长环境，孕妈咪应该适时的让自己放松一下，缓解身体不适症状，让自己远离熊猫眼，一夜好眠！