孕妈咪如何远离孕期失眠

　　怀孕后期

　　腰酸背痛

　　怀孕后期，子宫扩大明显，妈咪的重心前移，下背部会承受较大的压力，容易感到腰酸背痛，更可能在夜里躺下放松时，感受到明显的疼痛。

　　呼吸不顺

　　怀孕后期，胎儿向上顶到横隔膜，妈咪常会因此感到呼吸不顺，医师表示，有些较为肥胖的孕妇还可能出现“睡眠呼吸中止症”，但通常此症状会在孕妈咪改变睡姿后获得改善，只要孕妈咪调整姿势，让呼吸变得较为顺畅后，都不致影响胎儿和母体。