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宝宝吃什么促进睡眠

2011-07-11儿童饮食 来源：全民健康网

       2.葵花子

　　 在葵花子中含有多种丰富的氨基酸和维生素，它们都能帮助人体调节新陈代谢，同时还具有改善脑细胞抑制机能的功效。在晚饭后吃一些葵花子，还能促进消化液的分泌，从而有利于消食化滞，帮助睡眠。

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