长高方法 妈妈如何“拔苗助长”

　　3.牛奶

　　除了要进行各项运动来帮助孩子长高之外，日常生活中很多食物同样具有促进骨骼生长发育的作用，以此来增高。比如像牛奶，其中所含有的丰富钙质十分容易被处于成长期的孩子吸收，以此来促进骨骼的生长。虽然说喝牛奶不能保证一定会长高，但是如果孩子身体长时间缺钙的话却是一定长不高的，因此在平时父母应该让孩子多喝牛奶。

　　而且多喝牛奶对身体并没有什么不利的影响，因此每天都应该让孩子保证三杯牛奶，这样就可以摄取到成长期必需的钙质了。