有利于宝宝眼睛的自制饮食

　　三、胡萝卜泥饭

　　原料：米饭、胡萝卜、油、盐等

　　制作：

　　1、把胡萝卜切片然后蒸熟，在捣成泥状；

　　2、将胡萝卜泥用少许的植物油略炒下，在放入盐进行调味，在加入米饭同炒即可；

　　营养建议：

　　胡萝卜中含有胡萝卜素，而胡萝卜素又是植物中的维生素a的前体，吸收后可在体内转为维生素a，非常有利于营养眼睛；

　　这些自制饮食都相当简单，各位妈妈们都来试试吧！