9、要确保宝宝白天在户外的时间和充足的锻炼； 10、在宝宝的饮食中要避免含有咖啡因成分； 宝宝睡眠一直是很困扰父母的问题，你可以试着从这些方面来改善宝宝睡眠。 编辑推荐：[[春节后如何调整宝宝睡眠紊乱？两个月的宝宝睡眠时间 良好睡眠习惯早培养干扰宝宝睡眠的13个原因]]
