醋：醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。 全麦面包：全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。 编辑推荐：[[儿童腹泻的治疗 饮食调整小帮忙排铅的食物有哪些 十种食物来助阵宝宝免疫力 四招捍卫宝宝免疫力]]
