3、注意补盐 天热的时候出汗也会多，这样机体内的大量盐分都会随着汗水排出体外，缺盐的时候就会让渗透压失衡，影响身体的代谢，这时候人易出现乏力、厌食等状况。所以夏季食盐的量要控制好，不可以太多或者是太少，绝对不要忽视掉这一点哦。
