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宝宝健康饮食 合理搭配食用油吃出聪明宝宝

2010-08-09幼儿营养 来源:全民健康网

  记忆保护—大豆

  健康成分:大豆

  大豆油中富含卵磷脂和不饱和脂肪酸,易于消化吸收。

  功 能

  卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的三大营养素之一,可以增强脑细胞,帮助维持脑细胞的结构,减缓记忆力衰退。对增强宝宝的记忆力很有帮助。而不饱和脂肪酸可以降低胆固醇,保护宝宝的血液循环畅通。但多不饱和脂肪酸也会降低好的胆固醇,在高温下还易产生油烟和有毒物质,因此,在食用的时候要掌握正确的操作方法,注意安全。

  烹调方式:低温或小于200℃的高温烹调

  储存方式:避光、避免太阳直晒

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