产后奶水不足可以吃什么

　　4.鲤鱼

　　一直以来大家都知道鲤鱼具有很好的催奶功效，其实鲤鱼的做法很简单，只需要将新鲜的鲤鱼剪一下然后煎一个鸡蛋。最后把鱼跟鸡蛋一起倒入锅中，用文火慢慢熬制，汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃即可，催奶的功效十分快速以及有效。

　　这些都是产妇奶水不足时的最佳食疗方法，除了以上这些食物之外，产妇在坐月子期间还可以多吃些木瓜等食物，同样可以催奶。