产妇产后吃什么好

　  　 4、吃粗粮

         在主食方面还应该尽量多选择一些全麦食物，比如糙米，它是产妇的最佳选择。如果长时间光吃米饭，只能提供热量而且得不到营养，如果能够适时的安排吃一些糙米，不仅能够得到更多的营养，而且这些食物中所含有的膳食纤维还能够有效的预防产妇出现便秘、大肠癌。

         而且产妇在产后减肥是关键，减肥不仅仅可以依靠运动，饮食中的小技巧同样也可以让你的减肥达到事半功倍的效果。比如在平时多吃粗粮，它能够带走身体内多余的脂肪，从而让你恢复苗条的身形。