3.补充营养 女性在产后应该尽量的多补充一些营养，比如蛋白质、维生素、微量元素等，这些都是需要及时补充的。而在日常的饮食中应该尽量的多吃一些清淡的食物，比如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、红小豆汤、绿豆汤等。
