产后的饮食对于产妇来说有着非常重要的关键性，除了能帮助产妇的身体尽早恢复之外，产后的饮食还能更好的哺乳婴儿，因此如何安排产后的饮食至关重要。
1.高热量食物：
产妇在生产后，每天所需哟啊的热量基本上与重体力劳动的男性需求量无异。因此产妇在每天的饮食中需要多补充一些糖类食物，就算这样也远远不能满足产妇的需求量，所以这个时候还需要相对应的多吃一些蛋白质以及脂肪食物。
比如羊肉、猪瘦肉、牛肉等动物性食品，还有像一些含有高热量的坚果类食品，像核桃、花生、芝麻、松子等，这些食物也都能帮助孕妇补充一定的热量。