5、多吃一些含胶质的食物
生产后，很多新妈妈都会出现皮肤松弛的现象，其实这也是很自然的生理现象，但是哺乳期，新妈妈将消耗大量的营养，如果在不注意营养的补充，衰老就显得更为明显，因而新妈妈可以多吃一些含胶质的食物，如猪蹄、骨头汤等，这些食物可以帮助新妈妈补充肌肤所需要的胶原蛋白成分，缓解皮肤问题；
6、少吃酸性食物
产后为了给宝宝喂奶，新妈妈们的饮食种类繁多，但是要注意酸性类的食物不要吃得太多，否则就可能大大影响身体的消化机能，容易导致上火，在加上些家庭琐碎新妈妈就会难免心情烦躁，易发脾气，可能产生不好的影响；
产后恢复调养期是非常重要的，在重视新生宝宝健康的同时，也不要忽略自身的健康保障。