8个产后减肥的最佳方法

　　5、亲自动手

　　平时在做菜时，比较好不要使用食品处理机，或者是买一些预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不是必须使用电动搅拌机的时候，尽可能的使用手动的方式来处理这些食物。

　　6、利用办公桌锻炼

　　适当的加强小腿及腹部肌肉，可以帮助恢复体形——— 首先要坐在椅子上，让身体保持直立的状态，然后收缩腹部，同时还要向上抬腿，脚尖绷直，这样可以锻炼小腿的肌肉。伸腿，然后让脚尖向前后运动20次，接下来在让每只脚及脚踝转动20次，这样可以进一步增强小腿肌肉，同时还可以塑造完美的脚踝形状。