5、要坚持做俯卧撑等一些扩胸运动，这样可以促使胸肌肉发达有力，从而增强对乳房的支撑作用； 产后妈咪们要寻求自身恢复与宝宝健康发育的平衡点，双方共利。 编辑推荐：[[母乳喂养有益于形体恢复产后乳房恢复与保养怎么做才能防止乳房变形]]
