13 提前做准备
提前准备出几天的蔬菜水果，把它们清洗干净、去皮、蒸熟，然后制成简单的小吃或沙拉放入冰箱储存，别忘了还要在饭盒里放上一定量的麦圈或者核桃仁，使每一餐都有能令你产生满足感的食物，这样你就没有借口因为没准备齐全而放弃一顿健康餐了。你可以在宝贝睡觉的时候或者朋友帮着你看孩子的时候做这些准备工作，或者干脆让朋友帮你准备一些健康餐作为礼物，但一定要嘱咐她们你可不要什么月子餐哦!
女人怀孕后最担心的就是生了宝宝后身材和相貌会走样,其实,只要在产后做好各方面相应的恢复,比如产后健身,产后营养,产后美容,产后护理,产后保健等,做妈妈照样可以青春靓丽![[了解更多产后保健常识请进入：育儿频道——产后保健]]