产后吃什么下奶快

　　 6.虾仁馄饨汤

　　虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

　　 7.花生大米粥

　　花生仁性平味甘，可以醒脾益气、润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

　　产妇除了要知道吃什么下奶快之外，同时还要注意如何去提高母乳的质量，比如适量吃一些富含蛋白质的食物。