坐月子的饮食要遵守四原则

     　4.食物宜“软”

        产妇的饭比较好是以柔软为主，对于一些带硬壳的食物必须少吃或者禁止，而且还不宜食用一些油炸类食物。产后新妈妈在生产过程中体力严重透支，从而影响到肠胃的正常功能，如果不食用一些易消化的食物，很有可能给身体带来过重的负担，从而引起消化不良。

        坐月子的饮食只要遵守以上四个原则，便能让产后妈妈的身体尽早的恢复健康，而且还能有效的预防产后肥胖。