2.食物宜“杂” 所谓的杂其实就是指食物品种的多样化，在一种食物中不可能拥有全方面的营养，因此对于不同的营养需求我们需要通过不同的食物来摄取。虽然说产后的饮食有很多讲究，但却不宜过度限制，一日三餐的饮食中必须要注意荤素搭配。
