产后吃什么恢复的快

       4、鲤鱼

　　 在鱼肉中含有丰富的蛋白质，它能有效的提升子宫的收缩力，特别是鲤鱼它比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。如果子宫收缩不良，剥离面的断端将会开大，从而导致子宫内恶露增多。而且，鲤鱼还具有生奶作用，对于刚刚分娩的产妇来说非常重要。

        产后吃什么关系的不仅仅是产妇的健康，婴儿的健康以及生长也靠着产妇的饮食营养，所以马虎不得。