产后吃什么恢复的快

        产后的饮食关系着产妇的身体恢复进度，因此产后吃什么很重要，只有选对食物才能既有利于产妇健康有利于宝宝的生长。

　  　1、骨头汤

　  　产后的几天时间里产妇会大量出汗，再加上乳汁的分泌，使产妇身体对于水的需求量大增。这个时候不妨多喝一些骨头汤，除了能快速为身体补水之外，同时还能补充蛋白质、钙等营养物质，除了有利于产妇的恢复之外，同时还能使乳汁分泌得更多。

        但产妇在喝汤的时候需要注意，适量最为重要，如果过量饮用的话除了不能达到保健的功效之外，还非常有可能会导致产妇出现乳房胀痛等情况。