很多孕妇在孕期都很注重自身的营养，当然也会给自己补钙，但是产后却忽略了补钙的重要性，产妇需要补钙吗？月子期间产妇补钙有什么方法呢？月子期间补钙有什么适合补钙食物吗？这些小编一一为你解答。
为什么要补钙?
因为妈妈产后尤其是那些需要进行哺乳的妈妈，每天大约需要摄取1200毫克左右的钙量，这样才可以使分泌的每升乳汁中含有大约300毫克以上的钙量。产妇的乳汁分泌量越大，钙的需要量相对也就会越大。
还需要补充的是，哺乳的妈妈在产后体内的雌激素水平相对都会比较低，泌乳素的水平却比较高。因此，在月经还没有恢复前骨更新钙的能力也会比较差，乳汁中的钙很可能还会消耗掉身体内过多的体钙。这时，如果不及时的给身体补充足量的钙就会引起产后妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等症状；严重的时候还会导致婴儿出现佝偻病，影响婴儿的牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育，所以月子期间产妇补钙是很有必要的。