晚上宝宝睡眠不好怎么办

        5.不要亮灯睡

        还有一些家长在晚上的时候为了更加方便的照顾小孩，还有就是因为小孩怕黑，因此经常会开着灯睡觉，这样也是导致宝宝睡眠质量受损的原因之一。因为这个时候的宝宝对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但会影响到宝宝的睡眠质量，同时还会使宝宝生长激素分泌也可能受到干扰，并且出现孩子长不高的情况。

        家长在面对宝宝睡眠不好怎么办的问题时，还要注意一点，就是给宝宝创建一个安静的睡眠环境，这样才不能影响到宝宝的正常睡眠。