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女性怀孕前要准备哪些工作!

2014-05-11怀孕知识 来源:全民健康网

  女人怀孕前准备的东西挺多的,为了要生一个健康聪明的宝宝,所以怀孕前的准备工作也是很有必要的,要认真的准备才行。这不仅是为了将来宝宝的健康,也是为了女性怀孕期间的健康。

女性怀孕前要准备哪些工作!

  女人怀孕前准备是为了让身体有一个更好的状态,把一些可能影响到宝宝健康的因素都去除掉。比如怀孕前就要戒烟戒酒,不能长时间的熬夜,还要远离辐射,在饮食方面也要多加注意,要让身体达到更好的状态。所以需要对这个问题做进一步的了解。

  女人怀孕前准备

  1.饮食均衡

  好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的,均衡的饮食不但能增进受孕的几率,同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。

  2.养成良好的生活习惯

  女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒,烟酒不仅伤害女性的生殖细胞,还对日后宝宝的健康发育有影响。因此,准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯。

  3.保证休息和睡眠

  每天保证足够的睡眠, 不然你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

  4.戒忌烟酒

  香烟和酒精会危害胎儿的正常成长;虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。

  5.做好孕前检查

  孕前检查有很多,包括血常规和尿常规检查、妇科b超检查、心电图、胸部x线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查,不要嫌麻烦,为了生一个健康的宝宝,还是耐心的做好检查吧。

  如果您是刚结婚的新人,或是已经充分享受过两人世界的顶客族,别忘了,等万事具备了再怀孕,才能怀个健康的宝宝,当个有孕味、有自信的孕妇。

  若您已做好以上的准备,随时都可以怀孕。但再次提醒您,怀孕是夫妻俩人共同的事,一定要一起计划、一起准备,这样才能给宝宝美好的家,您才是个合格的准妈妈。

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