健康伶俐的宝宝其实并不只是靠后天的努力，其实从最早的妈咪们准备怀宝宝的时候，你的身体状态就已经开始影响宝宝的体质了。所以，准爸爸准妈妈们想要优生优育，那就从现在做起吧~~
优生优育“预备令”：
(1) 从准备怀孕的前三个月就应开始积极改变不良的生活习惯。
(2) 孕前三个月开始服用叶酸增补剂。
(3)怀孕之前夫妻都要慎用药物。
(4)孕前积极调整体重。女性体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦；如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。
(5) 孕前积极进行各种体育锻炼，锻炼身体。
(6) 孕前去医院做一次身体检查，夫妻双方要在身体无疾的情况下怀孕。
(7) 暂时离开有害的工作环境。