第2招 改变不良生活习惯
不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶，因此，受孕前比较好先调整好生活方式。
不要酗酒
不要吸烟
不要熬夜 熬夜会减少男性精虫的数量及活动力，也会影响女性激素的分泌和卵子的品质。
尽量不要喝咖啡 咖啡因会经由血液透入胎盘，如果怀孕女性每天喝两杯以上的咖啡，可能就会导致早产。女性一旦决定怀孕，比较好能减少摄取含咖啡因的饮料，特别是怀孕初期比较好完全禁止，以防止产生意外。
服用药物者须先停药 对于长期服用避孕药的女性，由于考虑到药物的抑制作用可能会影响受孕，比较好在怀孕3个月前停药，恢复身体自然机能。